✎ 李斯特（微信公众号 ID：eqingdan）

电动牙刷问世多年，普及度也越来越高。不过还是有不少人对电动牙刷心存疑虑，不敢轻易尝试。是什么阻碍了大家尝试全新刷牙体验的脚步呢？担心电动牙刷的清洁能力、安全问题还是性价比？

我相信这篇文章会成为压死内心疑虑的最后一根稻草！不服就赶快往下看咯！

关于电动牙刷比之手动牙刷的优势，大家或多或少知道一些，也有人曾经心动过，但最终去购买、使用电动牙刷的人却仍然不能占到很高的比例，其中最主要的原因，我猜恐怕是价格吧。

手动牙刷一般从几块钱到几十块钱不等，而一支电动牙刷就要几百块，好一点的要上千块。很多人正是默默算了这笔账，便打消了购买电动牙刷的念头。

其实，换个角度算笔账的话，电动牙刷并不一定贵。

▲ 3 年使用周期内电动牙刷与手动牙刷的投入成本对比

以电动牙刷两巨头之一的欧乐 B 的入门级电动牙刷为例，该款牙刷在其天猫官方店铺的售价是 149 元。电动牙刷的刷柄至少可以使用两三年，刷头部分一般建议 3-6 个月更换一次（跟手动牙刷的更换周期一致）。我们就以 3 年为一个完整的使用周期，以 3 个月为更换周期计算。欧乐 B 的基础款刷头一年组合（即 4 支装）的价格在 130 元。三年算下来对电动牙刷的总投入在 540 元左右。

而如果使用手动牙刷呢？我们以狮王的一款超细毛小头牙刷为例，其在狮王官方店铺的售价为 98 元（2 支装）。同样以 3 个月为更换周期，三年需要使用 12 把牙刷，总成本为 588 元。

所以单从使用成本来看，使用一款入门级的电动牙刷比使用品质较好的手动牙刷还划算些（起码差价没有想象中那么大）。

如果再考虑到洁牙效果和刷牙体验，可能一把高端手动牙刷都无法与入门级的电动牙刷相比较。并且就很多人的刷牙习惯来说，使用手动牙刷很可能无法实现有效清洁，造成了口腔问题再去看牙医，花销就不是买把电动牙刷能比的了。

假如你还在使用手动牙刷，并且打算提升一下牙刷的品质，那不妨直接买一把基础款的电动牙刷试试看。

从洁牙原理上说，电动牙刷其实与手动牙刷并无二致，都是依靠刷头对牙齿齿面的机械摩擦来清除牙垢、牙菌斑的；二者不同之处在于驱动力，一个是马达，一个是我们的手。

也正是这点区别，造就了电动牙刷的绝对优势。

电动牙刷分声波式和旋转式两种（清单之前的文章里有对这两种牙刷的详细介绍和对比，戳蓝字复习：声波电动牙刷一定比旋转的好吗？| 冤枉钱终点站），无论是哪一种，其刷头的振动速度都远超人手操作牙刷的速度。

这样说可能太抽象，那就用具体数字来作比较吧。

大家现在就可以做个简单的小实验：计时 10 秒钟，看自己的手腕可以来回活动多少次。再将次数乘以 6，就是一分钟内人手操作手动牙刷大致能产生的振动次数了。一般来说，这个数字最多不会超过 600 次。

而即使是振动频率稍低的旋转式电动牙刷，其每分钟也要振动至少 7000 次。这就有至少 10 倍的差距了。

如果是频率较大的声波牙刷（每分钟振动 42000 次），这个差距可以达到 70 倍。并且，人手也不可能保持恒定速度振动那么长时间！

相同的时间里，使用电动牙刷清洁牙齿的次数是使用手动牙刷的 10 倍到 70 倍，这样的效率差异，还不值得心动吗？

电动牙刷不仅洁牙效率高，而且相较于手动牙刷，它更容易清洁到牙齿及口腔内较为隐秘的角落，更能有效地去除牙菌斑，从而更好地实现清洁牙齿和护理口腔的功效。

如下图所示，从健康牙龈到牙周炎晚期，探针的探诊深度会逐步增加。科学研究结果表明，在实验参与者使用电动牙刷的 12 个月期间，其平均牙周探诊深度有明显下降，也就是说使用电动牙刷可以有效改善牙龈健康状况。

我们的牙龈问题是由牙菌斑引起的，而科研数据显示旋转式电动牙刷比手动牙刷去除的牙菌斑多 7%、减少的探诊出血量多 17%，声波式电动牙刷所能达到的效果与手动牙刷相似。所以使用电动牙刷能够对牙龈及口腔实现更好的护理。

此外，电动牙刷对由咖啡及常年喝茶带来的牙垢问题也有明显作用效果。

也许还有人不知道，刷牙并不是一件绝对安全的事情。很多口腔疾患可能正是长期使用了不正确的刷牙方法造成的。比如牙刷与牙齿摩擦的方向、力度如果不合适，是有可能损伤牙齿及软组织的。

实际刷牙时，尤其是男性，很可能会用力过猛（需要施加给牙齿的力量其实很小，大约在 100-200g 即可），造成牙釉质损伤、牙龈出血等情况。

而如果使用电动牙刷，刷牙的安全性就可以保障吗？其实从电动牙刷问世之初，电动牙刷的安全性就一直被质疑。但是不断的科学研究都证实了，电动牙刷是安全可靠的，并不会比手动牙刷造成更多的口腔问题。或者更积极一点说，电动牙刷与手动牙刷至少是同样安全的。

目前很多电动牙刷都有压力提醒的功能，当刷牙力度超过安全值时，牙刷会自动给出警示。这就可以有效避免刷牙用力过猛的问题。

不过，这里也要特别提醒家长们，一般来说并不建议学龄前的儿童使用电动牙刷。毕竟他们还不具备足够的自控能力和安全意识，如果使用不当，电动牙刷可能会对儿童的口腔甚至其他部位造成伤害。而对于较大的儿童，可以谨慎尝试为他们更换儿童款电动牙刷，并且在使用初期给他们足够的指导和监督。

除了拥有明显好于手动牙刷的清洁效率和效果，电动牙刷还有着手动牙刷不具备的诸多人性化、功能化设计。比如：

❶ 

速度调节

使用手动牙刷，只能单纯依靠人手来控制牙刷的运动，这样一是无法保证使用最合适的速度来摩擦牙齿，二是可能会因为手酸而越刷越慢，影响清洁效果。

而市面上有不同转速的电动牙刷可以选择，在购买时可根据自身牙齿、牙龈的敏感程度决定买多大转速的牙刷；有些高端电动牙刷还有「无级变速」功能，帮助使用者找到最舒服的转速和档位。

❷ 

压力提醒

很多人在刷牙时，存在用力过猛的问题，过大的压力会破坏牙釉质，造成牙敏感、牙龈出血等情况。使用手动牙刷时，这个问题很难被察觉，但是稍微高端一点的电动牙刷都会有压力警示功能，当你施加的压力大于安全值时，牙刷会给出提示，从而实现对牙釉质及牙龈的保护。

❸ 

时间控制

一般电动牙刷都预置了固定的刷牙程序，使用时只要选择相应模式再启动就好了，达到规定的刷牙时间时牙刷会给出提醒，这对于每天保证必要的刷牙时间简直太有效了。

有些电动牙刷还有分段提醒的功能，会默认口腔内的牙齿分了四个区域，每个小区域的刷牙时间达到以后，就会给出提示，让使用者开始进入下一个区域的清洁。如果使用手动牙刷，真的很难实现这样准确、稳定的控制。

❹ 

牙龈按摩

电动牙刷在高速振动和旋转作用下对牙龈有按摩作用，亦可增加口腔内的血液循环。一些高端型号的电动牙刷还有专门的牙龈按摩模式。这种对于整个口腔的全面护理功效，是手动牙刷难以企及的。

❺ 

增加乐趣

想必大家都有共同的体会：使用手动牙刷刷牙是很枯燥的，这种枯燥感也会影响到刷牙质量和刷牙时间，而使用电动牙刷恰好可以减少这种枯燥的感觉，让刷牙变得没那么无趣。

目前电动牙刷领域基本是两强并立的局面，擅长做声波式牙刷的飞利浦和以旋转式牙刷为主的欧乐 B 瓜分了电动牙刷的主要市场。两家在各级别都有比较成熟的产品。

— 小白入门款 —

❶ 

欧乐 B D12.013 电动牙刷

▲Oral-B/欧乐 B D12.013 清亮型成人电动牙刷 | 参考价格：149 元

欧乐 B 的经典入门级电动牙刷，刷头采用左右旋转的运动方式，转速为 7600 次/分钟。非常适合作为电动牙刷的试水产品。

— 升级款 —

下面推荐的几款产品适合正在使用入门级电动牙刷而想要更新换代的人，当然作为人生首款电动牙刷进行尝试也未尝不可。

❶ 

飞利浦 HX6730/02 声波牙刷

▲Philips/飞利浦 HX6730/02 充电式声波振动牙刷 | 参考价格：418 元

这款牙刷是飞利浦声波牙刷最受欢迎的型号之一，性价比较高。刷头采用前后往复振动，频率在 31000 次每分钟以上，保证了清洁效率。如果想尝试声波电动牙刷，不如就从这款产品入手吧！

❷ 

飞利浦 HX6235 声波牙刷

▲Philips/飞利浦 HX6235 充电式声波振动牙刷 双色装 | 参考价格：999 元

这款产品跟前面的一款牙刷从各方面来说都差不多，只是采用了红蓝两色两支装的设计，增加了旅行插座和旅行牙刷盒的配件，非常适合情侣及夫妻一起使用，旅行时带上也很方便。

❸ 

欧乐 B D20.525 3D 电动牙刷

▲Oral-B/欧乐 B D20.525 3D 电动牙刷 | 参考价格：669 元

欧乐 B 的中端款型，价格适中，功能上比入门级产品强大了不少。

首先是刷头的振动方式上，采用 3D 模式，左右振动 8800 次/分钟的同时，还有前后振动 48800 次/分钟。可以更高效、全面、深入地清洁牙齿及口腔；其次是提供了日常清洁和牙龈按摩两种工作模式，满足不同需求。

— 高端旗舰款 —

下面推荐的这几款产品属于相对高端的电动牙刷，在多功能化、智能化及刷牙体验方面，都比前面的产品有了质的提高。想要追求极致的刷牙效果，不妨入手一款试试。

❶ 

斐珞尔 ISSA-mini 硅胶智能声波牙刷

▲FOREO/斐珞尔 ISSA-mini 硅胶智能声波牙刷 | 参考价格：930 元

 这款牙刷非常特殊，包括刷毛在内的所有部分都由硅胶制成。造型很时尚。硅胶材料可以更好地抑制细菌滋生。刷头振动频率为 183Hz，还支持 8 个档位的强度调节。

这款牙刷的续航能力也非常好，充一次电可以使用高达 365 次。刷头也只需 1 年一换。比一般的电动牙刷要省事不少。

❷ 

飞利浦 HX9362 声波牙刷

▲Philips/飞利浦 HX9362 声波电动牙刷 | 参考价格：1255 元

飞利浦声波牙刷的高端型号，设计人性化、功能完善。采用了钻石型刷头的设计，有效增大洁牙面积，还能顺利接触后牙；5 种刷牙模式，除了基本的清洁模式，还可以很好地满足美白、牙龈按摩、深层清洁等日常需求，并且还贴心地为牙齿敏感人群设计了敏感模式。另外还搭配了旅行充电盒及充电杯，方便外出旅行时使用。

❸ 

欧乐 B 7000 iBrush 蓝牙智能电动牙刷

▲Oral-B/欧乐 B 7000 iBrush 3D 蓝牙智能电动牙刷 | 参考价格：1499 元

欧乐 B 的旗舰产品，智能化体验做得很不错。这款牙刷中植入了蓝牙技术，配备了专属 App。每一次刷牙的时间、力度、刷头转速、刷牙的具体进度，都实时同步到 App，你可以清晰地掌握自己的刷牙情况，让刷牙这件事变得可视、可量化。

这款牙刷还预置了 6 种洁牙模式，几乎可以覆盖日常所有的洁牙及口腔护理需求。此外还支持刷牙时间自定义，特殊牙齿针对性护理等高端功能。

刷头方面，这款牙刷附带了 4 枚不同功能的刷头，针对不同的洁牙需求采用不同的刷头，专业且高效。

最后要补充一点：刷牙方法比刷牙工具重要得多。

电动牙刷固然有诸多好处，但也要结合正确的刷牙方法（一般在电动牙刷说明书中都会有简要介绍）才能发挥最好的洁牙效果。

手动牙刷也绝不是不好，如果你是一个自律的好宝宝，可以保证每次刷牙的时间、使用正确的刷牙方法，电动牙刷在你这里可能完全发挥不了价值。不妨移步今天清单的二条推送，会有详细的手动牙刷选购方法介绍及选品推荐。

而假如很不幸你是个懒人，那还是挑一款电动牙刷感受懒人福利吧。 ◣

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